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5 motivos pelos quais devemos construir amizades

Amigos são a extensão da nossa família e já foi comprovado cientificamente que eles fazem muito bem para nossa saúde

Eles são ótimos para nos animar quando estamos tristes, comemorar quando somos bem sucedidos, entre tantas outras coisas. Eles são praticamente a extensão da nossa família (e melhor, somos nós que escolhemos). Mais do que compreender que eles são elementos essenciais da nossa vida cotidiana, já foi comprovado pela ciência que fazer amizades e cultivá-las traz benefícios para o nosso bem-estar físico e emocional.

Você não precisa de mais motivos para buscar um lugar onde encontre pessoas que estão alinhadas com o seu ideal de vida. Mas, se ainda resta alguma dúvida, listamos motivos para você acessar a página do Pa-Kua e fazer parte deste grupo de amigos. Confira:

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Eles podem mantê-lo mais calmo
Sentindo o peso do mundo em seus ombros? Seus amigos podem ajudar. De acordo com um estudo de 2011, passar um tempo com os amigos ajuda a diminuir o estresse.

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Eles aumentar a sensação de pertencimento
De acordo com Karyn Hall, do Centro de Terapia Comportamental Dialética em Houston, o sentimento de pertencer a uma comunidade melhora a motivação, saúde e felicidade.

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Eles ajudam a combater problemas de saúde
Uma pesquisa mostrou que o apoio social tem um efeito positivo quando você está lutando contra uma doença, além de aliviar a depressão.

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Eles podem melhorar seu humor
Além esmagar o estresse, os amigos influenciam no seu humor. Os pesquisadores descobriram que fazer novos amigos pode levantar o seu astral através da liberação de oxitocina no corpo.

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Eles podem ajudá-lo a viver mais tempo
Seus amigos podem ter um impacto imediato em sua vida agora, mas um estudo de 2009 descobriu que nossos laços sociais ajudam a viver por mais tempo.

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