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Por que devemos continuar treinando nas férias?

Você não vai querer deixar as conquistas do ano por causa do período de férias, vai?

Nada de aproveitar as férias para deixar os exercícios em segundo plano. O motivo é simples: você vai deixar de lado o esforço de todo ano, logo agora que conseguiu fazer aquela posição de Acrobacia que treinou tanto? Pois é, uma semana de férias pode ser suficiente para você e, especialmente, seus músculos esquecerem como se faz.

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Por isso, ao invés de parar completamente as atividades, procure adaptar as modalidades que você pratica ao seu período de férias. Observe primeiro as orientações importantes que devem ser seguidas, como o uso do filtro solar, os horários com sol muito forte, os alongamentos e a ingestão de água. Seguindo essas dicas, dá para manter a forma, cuidar da saúde e, ainda, convidar a família e os amigos para conhecerem o Pa-Kua.

Treinando nas férias

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Vai para a praia?

Aproveite a manhã ao ar livre e a energia do mar para uma aula de Sintonia.

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Vai para o campo?

Cenário ideal para montar um alvo e praticar Arqueria.

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Vai para uma cidade nova?

Investigue nos parques e praças locais para treinar sua Acrobacia.

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Vai para um lugar com neve?

Convide um amigo para brincar com técnicas de Arte Marcial.

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