CURSOS DE ARMAS DE CONTUSÃO

Bastão Longo

Chamado na China de o “Avô de todas as armas”, o bastão longo é uma das quatro armas principais do país. O bastão longo é uma arma simples, mas trabalhando diversos exercícios, visando o desenvolvimento da percepção e da expansão do campo energético pessoal, esta arma se destaca pela versatilidade e aplicabilidade. Força, coordenação, explosão de movimentos, percepção, são apenas algumas das habilidades que serão desenvolvidas durante o curso.

Como se pratica:
O Curso de Bastão Longo é divido em módulos, visando a facilidade e versatilidade do ensino. Nos módulos iniciais o aluno irá desenvolver os movimentos básicos, como golpes, bloqueios, conduções, avanços e técnicas de defesa pessoal. Nos níveis elevados, o aluno irá realizar práticas de luta simulada contra vários oponentes, esquivas, sequências de ataques, entre outras. As aulas são ministradas com um aquecimento, seguido pelos movimentos iniciais e então para a prática dos diversos exercícios.

Os benefícios da prática:
– Expansão do campo energético
– Desenvolve a percepção e a noção de distância
– Desenvolve a criatividade e a versatilidade
– Fortalece o corpo e aumenta os reflexos

Carga Horária:
2 a 4 horas

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Bastão de Três Partes (Bastão Bi-Articulado)

Uma das mais espetaculares armas que você pode manipular, o bastão de 3 partes mistura elegância, velocidade e habilidade em seu manejo. A arma pode ser utilizada em uma gama muito grande de posturas e é muito versátil e adaptavel.

Como se pratica:
O curso consiste nos movimentos fundamentais do pa-kua, para aquecer e preparar o corpo e a mente e então irá desenvolver as técnicas especificas, como defesas, ataques e avanços. Movimentos de controle e calistênia serão desenvolvidos com a arma para melhorar a coordenação e a força. No inicio serão usados armas mais leve e com revestimento de espuma para evitar acidentes e facilitar a prática.

Os benefícios da prática:
– Expansão da percepção e do controle espacial
– Ganho de força e explosão
– Coordenação motora e velocidade de reação
– Plasticidade nos movimentos e capacidade de combate

Carga Horária:
2 a 4 horas

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Bastão de 2 partes, Bastão Articulado ou Nun-chako

A arma icone do grande Bruce Lee, o bastão articulado foi utilizado por diversas artes marciais e culturas. A velocidade e coordenação com essa arma é uma de suas caracteristicas mais marcantes e que será desenvolvida no curso, bem como aplicação em combate e defesa pessoal.

Como se pratica:
Serão desenvolvidos exercicios para ganho de coordenação, equilibrio e força, fundamentais a prática de Pa-Kua. Na sequencia serão realizados os treinos especificos com a arma, primeiramente com uma e com o ganho de coordenação com duas armas. Serão treinados golpes, defesas, aplicações e movimentos de calistênia e controle. No inicio podem ser usados armas leves com revestimento de espuma para facilitar o treino.

Os benefícios da prática:
– Aumento da agilidade
– Ganho de habilidade e coordenação motora
– Aumento de força e velocidade
– Aplicação em combate e defesa pessoal

Carga Horária:
2 a 4 horas

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Bengala

Muitos olham a simples bengala e a consideram apenas um objeto para ajudar os que estão lesionados ou os idosos, mas ela é muito mais que isso. Ela pode ser usada como uma arma altamente eficiente e forte, que equilibra facilmente a força de um agressor a de uma pessoa mais fraca que ele e permite se defender de modo rápido e eficiente. Uma arma elegante e para os cavalheiros modernos.

Como se pratica:
Inicia-se com os exercícios de alongamento e flexibilidade, fundamentais a prática, bem como fortalecimentos e exercícios de resistência. Na sequencia pegamos nossa bengala e iremos aprender a utilizar ela como arma, com ataques, defesas e movimentações. Com a base formada, se parte a parte de aplicação em combate e defesa.

Os benefícios da prática:
– Aplicação direta em defesa pessoal
– Segurança e confiança
– Força e coordenação

Carga Horária:
2 a 4 horas

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