CURSOS MARCIAIS

Arqueria

A Arqueria foi uma das mais nobres e influentes práticas já presentes na China e foi pratica por centenas de anos através de vários sistemas, escolas e etnias. Por diversos motivos, a prática foi esquecida e abandonada no inicio do século XX, ficando descrita em manuais e nas mãos de alguns poucos especialistas. Após um longo trabalho de estudo e resgate, foi possível criar um curso que sintetiza a prática e a deixa acessível que todos possam práticar.

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Como se pratica:
Utilizando exercícios de preparação física e energética da escola de Pa-Kua, e as mais tradicionais técnicas de arqueria chinesa, organizada de forma acessivel aos leigos e não arqueiros, o curso ensina toda a parte básica para atirar e desenvolve essas técnicas com equipamento adaptados e especiais a prática. O curso contém conteúdos teóricos sobre arqueria e a parte prática para se aprender a atirar e preparar e cuidar do material.

Os benefícios da prática:
– Aprender uma técnica antiga e exclusiva
– Melhora da postura
– Melhor da respiração
– Aumento da força na parte superior do corpo
– Desenvolve a concentração e o equilibrio mental

Carga Horária:
4 a 6 horas

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Luta Livre

No curso de Luta Livre o aluno irá aprender a enfrentar as dificuldades do combate. Procurando uma prática mais intensa e vigorosa, o curso ensinará seqüências lógicas, movimentos de defesa de absorção e o domínio das distancias de luta. O praticante nesses treinos poderá enfrentar múltiplos oponentes simultaneamente, situações complexas de escapes, treinos de agilidade para defesa e ataque. Tudo para desenvolver a percepção, o conceito de combate e do ser guerreiro. Com essas práticas passa-se a entender, aceitar e superar nossas próprias limitações, medos e inseguranças.

Como se pratica:
O Curso é divido em módulos, visando desenvolver o aluno gradativamente na prática. As aulas contém treinos de ganho de condicionamento aeróbico e anaeróbico, movimentos iniciais de alongamento, fortalecimento especifico de regiões do corpo e diversas práticas de combate com parceiro.

Os benefícios da prática:
– Desenvolve a percepção
– Aumenta a auto-confiança
– Trabalha em cima dos medos e inseguranças
– Condicionamento aeróbico e anaeróbico

Carga Horária:
2 a 4 horas

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Combate Circular

O Curso de Combate Circular trabalha a fundo os movimentos circulares que definem o estilo Pa-Kua. Utilizando diversas movimentos, posturas e caminhadas, desenvolve a coordenação, a percepção e o equilíbrio. As técnicas de buscam utilizar o movimento e força do oponente contra ele mesmo. O Combate Circular pode ser praticado como uma forma de combate, ou como um movimento para a saúde, buscando a serenidade da mente e o fortalecimento do corpo.

Como se pratica:
O Curso é dividido em módulos, sendo um dos cursos mais completos e complexos da escola. Em cada módulo o praticante verá novos movimentos e técnicas circulares. As práticas contém os movimentos iniciais, as caminhadas no círculo e diversas técnicas com os punhos e braços.

Os benefícios da prática:
Desenvolve a concentração e a precisão dos movimentos
Trabalho sobre os círculos aplicados
Condicionamento físico e aumento da flexibilidade
Desenvolve a serenidade da mente

Carga Horária:
2 a 4 horas

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Combate Corpo a Corpo

A prática de combate corpo a corpo irá desenvolver um grande número de técnicas para levar o parceiro ao chão, imobilizações e trabalhos de luta no chão. As lutas dessa forma tem uma longa e forte tradição e combinam eficiência e condicionamento físico intenso.

Como se pratica:
As aulas irão focar no desenvolvimento de habilidade fundamentais básicas para a luta Corpo a corpo como: quedas, rolamentos, agilidade no solo, resistência e força física. Uma das melhores práticas para emagrecer e aumentar o condicionamento. Irão se desenvolver técnicas especificas para a prática com o auxilio dos mestres das aulas, como retenções, escapes, imobilizações e muito mais.

Os benefícios da prática:
– Melhora do condicionamento fisico
– Aumenta do força e da resistência
– Técnicas de escape de agarres e imobilizações podem ser aplicadas em defesa pessoal
– Melhora do nível técnico de quedas e rolamentos
– Técnicas especificas para aplicar em várias situações quando muito próximo ao oponente

Carga Horária:
2 a 4 horas

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